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Así que, a lo bruto, mi forma de alimentarme durante muchos años fue: un gran vaso de agua, y Adelgazar sin moverse a la café con alguna galleta Adelgazar sin moverse a la primera hora.

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Incluso hay dietas que abogan por medidas totalmente opuestas, como Dukan restringe los alimentos altos en grasa y Atkins puedes comer queso y otros alimentos con grasa. La respuesta es todos llevan razón, porque en realidad todas las Adelgazar sin moverse a la se basan en el mismo principio: ingerir menos calorías de las que gastas. Vamos, que al final todas las dietas utilizan el mismo sistema que Anil y Adelgazar sin moverse a la bocadillos del Subway.

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Llevo practicando el ayuno intermitente desde hace meses y para mí ha supuesto una liberación. Yo también creía lo mismo cuando oí hablar del ayuno intermitente por primera vez, pero después de mucho investigar comprobé que hay suficientes estudios científicos que demuestran que ayunar menos de 24 horas e incluso no comer un día no sólo no es peligroso, sino que podría ser beneficioso para la salud. Si te paras a pensarlo tiene sentido. Los seres humanos llevamos ayunando desde hace millones Dietas faciles años, cuando el cazador salía a por el mamut y a veces volvía con las manos vacías.

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Por eso desconfío de todos los planes de alimentación que te dicen exactamente lo que debes comer. Soy incapaz de ayunar. Si no como cada tres horas, me dan mareos y me muero de hambre. Al principio es normal.

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